© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai nustatė didžiausius imuniteto priešus


Didžiosios Britanijos mokslininkai ištyrė, kaip apsisaugoti nuo mikrobų ir pavojingų virusų. Specialistai atliko tyrimą ir aptiko tylių imuniteto žudikų, kasdien jį sekinančių.

Britų specialistų duomenimis, pavojingiausias imuniteto priešas – cukrus. Suvalgius rafinuoto cukraus, artimiausias 5 – 6 valandas organizmui bus 2 – 3 kartus sunkiau atsispirti virusams.

Toksinus pašalina vanduo, todėl per dieną reikia išgerti apie 2 litrus vandens. Be to, jei trūksta skysčių, sumažėja darbingumas. Britų mokslininkai pabrėžia – kas antras žmogus per parą patiria dehidrataciją.

Streso hormonas kortizolis silpnina imunitetą. Reaguodamas į sukrėtimą organizmas pradeda gausiau gaminti medžiagų, kurių dalis silpnina imuniteto veiklą.

Tiesa, organizmui pavojingas užsitęsęs stresas. Tada galima susirgti gripu, sergantiems gastritu gali išsivystyti skrandžio opa, silpnų nervų žmonėms – hipertonija.

Svarbu: amerikiečių mokslininkai ištyrė, kad ilgai patiriant stresą kraujyje sumažėja leukocitų, na o tai rodo imuninės sistemos sutrikimą.

Miegant organizmas atsinaujina, taigi kuo mažiau ilsimės, tuo sunkiau organizmui kovoti su virusais ir bakterijomis.

delfi.lt