© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai nustatė: mėsa ir kiaušiniai pusryčiams gali padėti sulieknėti


Misurio universiteto mokslininkai įrodė, kad baltyminiai pusryčiai – grakščios figūros pagrindas.

Specialistai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo dvidešimt apkūnių 18-20 metų merginų. Jos buvo padalintos į tris grupes: pirmosios grupės dalyvės nepusryčiavo, antrosios – rytais valgė kiaušinienę ir mėsą, o trečiosios – košę. Vidutiniškai pusryčiai sudarė maždaug 350 kcal.

Eksperimento metu moterims buvo daroma galvos smegenų magnetinė-rezonansinė tomografija, siekiant patikrinti zonų, atsakingų už alkio jausmą, aktyvumą.

Paaiškėjo, kad baltyminiai pusryčiai malšino merginų norą suvalgyti ko nors saldaus dienos metu, ir sotumo jausmas ateidavo greičiau. Tai patvirtino ir tomografijos rezultatai.

Statistikos duomenimis, šešiasdešimt procentų jaunų žmonių JAV nepusryčiauja. Tai neteisinga, juk rytinis valgymas teigiamai veikia sveikatą, mažindamas nutukimo riziką. Net jei nepripratote valgyti rytais, mokslininkai rekomenduoja pradėti tai daryti, juk organizmui prireiks viso labo trijų dienų adaptuotis.

www.DELFI.lt