By rachel CALAMUSA - It's time to sleepUploaded by xiaphias, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=26084586

Mokslininkai nustatė: per daug miego ir sėdėjimo kenkia sveikatai


Naujausi tyrimai rodo, kad per ilgas miegojimas ir neaktyvumas nėra sveika. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami ir per daug laiko skiria miegui, miršta jaunesni už tuos, kurie daug rūko ir vartoja alkoholį.

Tyrimo metu paaiškėjo, kad fizinio neaktyvumo ir sėdint atliekamos veiklos arba fizinio neaktyvumo ir per ilgo miegojimo deriniai su greitesne mirtimi susiję taip pat stipriai kaip rūkymas ir didelis alkoholio vartojimas.

Tyrimo vadovė Melody Ding žurnalui „Live Science“ rašė: „Fizinis neaktyvumas buvo stipriai susijęs su greitesne mirtimi.“ M. Ding paaiškino, kad fizine veikla neužsiimantiems, ilgai miegantiems ir sėdintiems asmenims mirties rizika padidėja iki keturių kartų, palyginti su tais, kurie daug sėdi ir miega, tačiau bent šiek tiek mankštinasi.