wikipedia.org nuotr.

Mokslininkai nustatė: vyšnių sultys padeda įveikti nemigą


Luizianos universiteto Medicinos tyrimų centro mokslininkai padarė įdomų atradimą. Pasirodo, įveikti nemigą puikiausiai gali paprasčiausios vyšnių sultys.

Ekspertai tvirtina, kad rūgščios vyšnių sultys yra tokios veiksmingos kovojant su nemiga, kad jos netgi gali pakeisti migdomuosius. Ypač, jeigu kalba eina apie pagyvenusius žmones.

Vyšnių veiksmingumą lemia jame esantis melatoninas – hormonas, padedantis reguliuoti būdravimo ir miego ciklą. Taip pat vyšnių sultys didina svarbios amino rūgšties, vadinamos triptofanu ir padedančios užmigti, prieinamumą.

Taigi, jeigu norite normalizuoti miego režimą ir atsikratyti nemigos, pakanka išgerti po vieną stiklinę vyšnių sulčių ryte ir vakare. Tai reiktų daryti dvi savaites. Tai padės prailginti miego trukmę beveik 90 minučių, rašo „Business Standard“.

Jau anksčiau mokslininkai įrodė vyšnių sulčių naudą siekiant normalizuoti miegą, tačiau tik šiuo tyrimu jiems pavyko pirmą kartą išsiaiškinti, kodėl šios sultys tokios naudingos.