123rf

Mokslininkai nustatė: gausus prakaitavimas gali sumažinti insulto tikimybę


Gausus prakaitavimas gali būti labai nemalonus ar net gėdingas, tačiau treniruočių metu liedami prakaitą galite sumažinti insulto tikimybę, teigia mokslininkai.

Mokslininkai ištyrė, jog fiziškai neaktyvūs žmonės turi net 20 proc. didesnę insulto ar mikroinsulto tikimybę negu tie, kurie sportuoja vidutiniu ar itin aukštu intensyvumu, liedami prakaitą 4 kartus per savaitę.

Tarp tyrimo metu dalyvavusių vyrų, tik tie, kurie sportavo tokiu pat intensyvumu 4 ar daugiau kartų per savaitę, turėjo mažesnį šansą patirti insultą.Tačiau ištyrus moteris, sąsaja tarp insulto rizikos bei fizinio aktyvumo nebuvo tokia aiški.

Net 6 metus trukusio tyrimo metu buvo stebimi 27,000 amerikiečių, kurių amžius siekė 45 ar daugiau metų.

Tyrimo vadovė daktarė Michelle McDonnell, kuri taipogi veda paskaitas Pietų Australijos Universitete, teigia: “Fizinis aktyvumas sumažina ne tik insulto riziką. Mankštinimasis sumažina kraujo spaudimą, kūno svorį bei diabeto riziką. Jeigu fizinis aktyvumas būtų tabletė, ją vartotumėme gydantis nuo 4 skirtingų ligų.”

lrytas.lt