Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad natrio kiekis, kurį įsisavina kiekvieno žmogaus organizmas, turi beveik nekintamą išraišką – svyruoja nuo 2,6 iki 4,8 gramų. Taigi riboti druskos vartojimą veikiausiai ne taip svarbu, kaip manyta ligi šiol: kad ir kiek jos besuvalgytume, organizmas įsisavins lygiai tiek, kiek jam reikia, – tvirtinama naujausių tyrimų išvadose. Daugelyje šalių laikomasi gana griežtų …

Moks­li­nin­kai nu­sta­tė, jog ci­niš­kas po­žiū­ris į gy­ve­ni­mą se­nat­vi­nės silp­nap­ro­tys­tės ri­zi­ką pa­di­di­na net ke­lis kar­tus. Nau­jau­sio ty­ri­mo re­zul­ta­tai bu­vo pa­skelb­ti žur­na­le “Ne­uro­lo­gy”. Anks­tes­niuo­se ty­ri­muo­se moks­li­nin­kai jau sie­jo ci­niz­mą su šir­dies ir krau­ja­gys­lių li­gų iš­si­vys­ty­mo ri­zi­ka. Šiuo at­ve­ju Ry­tų Suo­mi­jo­je esan­čio Kuo­pi­jo uni­ver­si­te­to moks­li­nin­kai nu­spren­dė iš­siaiš­kin­ti, kaip ci­niš­kas po­žiū­ris į gy­ve­ni­mą įta­ko­ja de­men­ci­jos iš­si­vys­ty­mą vy­res­nia­me am­žiu­je. Per …

Rami meditacinė muzika padeda ne tik atsipalaiduoti, bet ir lėtina širdies darbą, ramina kvėpavimą. Tuo tarpu greito tempo muzika veikia priešingai. Skambant trankiems ritmams, didėja kraujospūdis, dažnėja kvėpavimas. Tokius tyrimų rezultatus paskelbė tarptautinis žurnalas “Heart” (“Širdis”). Oksfordo universiteto atstovas gydytojas Peteris Sleightas paaiškino, kad rami muzika padeda numalšinti stresą, skambant muzikai yra lengviau mankštintis, ji …

Nyderlandų mokslininkai atliko tyrimą ir nustatė, kad kava ir seksas – mirtingai pavojingas derinys, ypač vyresnio amžiaus žmonės. Mat išgėrus stiprios kavos, padidėja kraujospūdis. O seksualiai susijaudinus, padidėja tikimybė, jog gali trūkti galvos kraujagyslė ir kraujas įsilies į smegenis. Kitas rizikos faktorius – sloga, tačiau ne pats šis negalavimas, o mėginimas išsišnypšti. Nes tada taip pat padidėja …

Amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad natrio kiekis, kurį įsisavina kiekvieno žmogaus organizmas, turi beveik nekintamą išraišką – svyruoja nuo 2,6 iki 4,8 gramų. Taigi riboti druskos vartojimą veikiausiai ne taip svarbu, kaip manyta ligi šiol: kad ir kiek jos besuvalgytume, organizmas įsisavins lygiai tiek, kiek jam reikia, – tvirtinama naujausių tyrimų išvadose. Daugelyje šalių laikomasi gana …

Vienišumo jausmas gali padidinti kraujo spaudimą iki infarktui ar insultui pavojingos ribos, susilpninti imuninę sistemą ir padidinti depresijos riziką, per vieną konferenciją pranešė mokslininkai. Jungtinių Valstijų mokslininkai vidurinio amžiaus sulaukusius žmones paragino pamąstyti, kaip sulaukę pensijos jie išliks socialiai aktyvūs, ir perspėjo nesižavėti gyvenimu saulėtose šalyse, rašo dailymail.co.uk. Psichologijos profesorius Johnas Cacioppo, 20 metų tyrinėjantis …

Kelias į geresnę sveikatą gali būti grįstas akmenimis. Amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad vaikščiojimas basomis per nedidelius akmenis mažina kraujospūdį. Vaikščiojimą akmenų takeliais ar specialiai įrengtais akmenų kilimėliais praktikuoja kinai – šis metodas jiems padeda išsaugoti sveikatą. Ar tai iš tikrųjų turi įtakos, aiškinosi mokslininkai iš Oregono tyrimų instituto. Tyrimui vadovavusį Johną Fisherį sudomino keliuose Kinijos …

Dauguma sveikuolių teigia, kad saldumynai – didžiausi žmogaus sveikatos priešai. Tačiau pasirodo, kad ne visuomet taip sakyti yra teisinga. Mokslininkų teigimu, šokoladas yra labai geras būdas seniems žmonėms kovojant su silpnaprotyste, rašo „The Daily Mail“. Teigiama, kad du puodeliai karšto šokolado – tikras vaistas, galintis pakeisti brangias ir ne visuomet veiksmingas tabletes. Netgi dar daugiau …

Gausus prakaitavimas gali būti labai nemalonus ar net gėdingas, tačiau treniruočių metu liedami prakaitą galite sumažinti insulto tikimybę, teigia mokslininkai. Mokslininkai ištyrė, jog fiziškai neaktyvūs žmonės turi net 20 proc. didesnę insulto ar mikroinsulto tikimybę negu tie, kurie sportuoja vidutiniu ar itin aukštu intensyvumu, liedami prakaitą 4 kartus per savaitę. Tarp tyrimo metu dalyvavusių vyrų, …

Padidėjęs kraujo spaudimas yra ne tik suaugusiųjų sveikatos problema. Šiuo metu visame pasaulyje pastebima arterinio kraujospūdžio didėjimo tendencija ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, skelbia Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto (NMVRVI). Atsižvelgiant į tai, NMVRVI specialistai informuoja vartotojus, kad Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė naujas druskos suvartojimo mažinimo suaugusiems ir vaikams gaires. Gairėse rekomenduojama vartoti …