Naujausi tyrimai rodo, kad per ilgas miegojimas ir neaktyvumas nėra sveika. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami ir per daug laiko skiria miegui, miršta jaunesni už tuos, kurie daug rūko ir vartoja alkoholį. Tyrimo metu paaiškėjo, kad fizinio neaktyvumo ir sėdint atliekamos veiklos arba fizinio neaktyvumo ir per ilgo miegojimo deriniai …

Noterdamo universitete buvo atliktas 10 savaičių trukęs eksperimentas, kuriame dalyvavo 110 žmonių nuo 18 iki 71 metų amžiaus. Vienai grupei žmonių buvo liepta nemeluoti per visą tyrimo laiką, o kitai grupei žmonių net nebuvo pasakyta, galima meluoti ar negalima. Kartą per savaitę dalyviai buvo testuojami melo detektoriumi. Tyrimo pabaigoje tie, kuriems buvo liepta nemeluoti, mažiau skundėsi …

Daugelis darboholikų mano, kad iki valios išsimiegoję poilsio dienomis, kompensuos savaitės miego trūkumą. Įrodyta, kad nuolat trūkstant miego neįmanoma už tai atsigriebti per poilsio dienas. Atvirkščiai – didėja nutukimo, širdies bei kraujagyslių ligų ir depresijos pavojus, mažėja žmogaus protinės galimybės. Ilinojaus valstijos Šiaurės vakarų universiteto mokslininkai tvirtina, kad mūsų organizmas stengiasi savaip kompensuoti miego trūkumą. …

Psichodeliniai grybai – tai daugiau negu galimybė pažvelgti į pasaulį tarsi pro kaleidoskopą. Mokslininkai tvirtina, kad jose esantys haliucinogenai teigiamai veikia žmogaus smegenis ir leidžia joms panirti į sapno būseną. Magnetinio rezonanso tomografo (fMRI) pagalba mokslininkai nuskenavo 15 savanorių smegenis, kuriems buvo duodama psilocibino – veikliosios psichodelinių grybų medžiagos. Gauti duomenys atskleidė, kad neuronų tinklai, …

Kaip nuogas miegas gali pagelbėti jūsų nuotaikai, smagesniam gyvenimo būdui ar net psichologiniam nusiteikimui? O štai tyrėjai sako, kad visa tai išties įmanoma. Apklausoje dalyvavo 1004 britai. Iš tų, kurie sapnuoja nuogus sapnus, net 57 proc. teigė, jog miegas be naktinių jiems padeda sukurti laimingesnius santykius, be to, jie jaučiasi laimingai įsimylėję. Kur slypi paslaptis? Visų …

Jungtinėje Karalystėje atliktas atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas omega-3 riebalų rūgščių vartojimą susiejo su geresniu miegu. Oksfordo universiteto mokslininkai ištyrė 362 vaikus. 7-9 metų vaikai į tyrimą buvo įtraukti neatsižvelgiant į tai, ar jie turi miego problemų, tačiau visiems jiems mokykloje ne itin gerai sekėsi skaityti. Pasak mokslininkų, blogas vaikų miegas paprastai yra susijęs su jų …

Belgijos Gento universiteto ir Leveno katalikiškojo universiteto mokslininkai, norėdami išsiaiškinti, kokią įtaką egzaminams turi miego kokybė, apklausę 621 šių universitetų pirmakursį. Rezultatas stulbinantis – 7 valandų trukmės miegas egzaminų sesijos metu pažymių vidurkį padidina 1,7 balo dvidešimtmbalėje sistemoje. 30 proc. tyrime dalyvavusių studentų buvo įvertinti 5 balais Pitsburgo miego kokybės skalėje (PSQI) – tai reiškia, kad jie miegojo …

Pagal naujausius mokslininkų tyrimus, kiekvienam žmogui 5–8 valandą ryto būdingas hormonų sistemos suaktyvėjimas. Būtent tuo galima paaiškinti keistą fenomeną, kad tuo metu atsikėlęs žmogus, net pamiegojęs vos 2–3 valandas, gali jaustis žvalus ir visą dieną nenorėti miego. Žmogaus hormonų sistemos aktyvumas savo piką pasiekia 8 valandą ryto. Tuo metu adrenalino kiekis kraujyje būna didžiausias. Maksimalus …

Luizianos universiteto Medicinos tyrimų centro mokslininkai padarė įdomų atradimą. Pasirodo, įveikti nemigą puikiausiai gali paprasčiausios vyšnių sultys. Ekspertai tvirtina, kad rūgščios vyšnių sultys yra tokios veiksmingos kovojant su nemiga, kad jos netgi gali pakeisti migdomuosius. Ypač, jeigu kalba eina apie pagyvenusius žmones. Vyšnių veiksmingumą lemia jame esantis melatoninas – hormonas, padedantis reguliuoti būdravimo ir miego ciklą. …

Mokslininkai teigia, kad įmanoma pasakyti, kiek pora yra laiminga, išmatavus atstumą tarp jų miego metu. Tie partneriai, kurių miego metu neskiria nė 2,5 cm tarpas, būna labiau patenkinti savo santykiais, negu tie, kurie miega didesniu kaip 75 cm atstumu, nustatė vienas tyrimas. Maža to, tos poros, kurios naktį turi fizinių kontaktų, būna laimingesnės už tas, kurios miegodamos vadovaujasi taisykle …