Naujausi tyrimai rodo, kad per ilgas miegojimas ir neaktyvumas nėra sveika. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami ir per daug laiko skiria miegui, miršta jaunesni už tuos, kurie daug rūko ir vartoja alkoholį. Tyrimo metu paaiškėjo, kad fizinio neaktyvumo ir sėdint atliekamos veiklos arba fizinio neaktyvumo ir per ilgo miegojimo deriniai …

Australijos Kvinslando universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad 30 metų amžiaus sulaukusioms moterims fizinio aktyvumo trūkumo žala sveikatai yra didesnė nei rūkymo – fizinis pasyvumas yra pagrindinė širdies ligų priežastis. Šiandien moterys, sulaukusios apie 30 metų, pradeda kurti šeimas, dėl to mažiau rūko arba šio žalingo įpročio atsisako visai, tačiau kartu ir mažiau laiko skiria …

Harvardo universiteto (JAV) mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, koks yra fizinio krūvio minimumas, norint išvengti hipodinamijos ir su ja susijusių ligų.  Tyrime dalyvavo 72 tūkst. slaugių. Paaiškėjo, kad toms, kurios kasdien vaikščiodavo daugiau nei po pusvalandį, insulto išsivystymo rizika buvo trečdaliu mažesnė. Todėl mokslininkai suformulavo valstybinę rekomendaciją: kad palaikyti gerą sveikatą, reikia vaikščioti ne mažiau nei pusvalandį …

Italų mokslininkai nustatė, kad dubens raumenų stiprinimas gali būti efektyvi priemonė gydant vyrų lėtinę priešlaikinę ejakuliaciją. Priešlaikinė ejakuliacija – ejakuliacija įvykstanti greičiau nei per minutę ir pasitaiko daugeliui vyrų tam tikruose gyvenimo perioduose. Mokslininkai, kuriems vadovavo Dr. Antonio Pastore iš Romos Sapienza universiteto, tyrė 40 vyrų nuo 19 iki 46 metų amžiaus, kurių vidutinis laikas …

Australijoje atliktas tyrimas parodė, kad geležies papildus vartojančios moterys gali efektyviau sportuoti. Melburno universiteto mokslininkai išnagrinėjo anksčiau atliktų tyrimų duomenis apie geležies papildų poveikį sportuojančioms vaisingo amžiaus moterims. Iš daugiau kaip 6,5 tūkst. atliktų įvairių tyrimų tinkamais šiai metaanalizei buvo pripažinti 22. Nustatyta, kad geležies papildai pagerino moterų gebėjimą sportuoti esant tiek maksimaliems, tiek ir …

1. SEKSAS MAŽINA SVORĮ Netgi vidutiniškai 4,5 minučių trukmės seksas sudegina maždaug tiek pat kalorijų, kiek 10 minučių trunkantis važiavimas dviračiu. Tad rinkitės, kas jums maloniau. Be to, lytinio akto metu padidėja hormono kortizolio, kuris aktyvina angliavandenių apykaitą, kiekis. 2. SEKSAS TOBULINA FIGŪRĄ Jei nesustojama ties misionierių poza, tai galima ne tik numesti svorio, bet …

Pabėgioję žmonės jaučiasi kupini jėgų ir patenkinti savimi. Tačiau mokslininkai tvirtina išsiaiškinę, jog bėgiojant perlenkti lazdą labai pavojinga – netgi gresia ankstyva mirtis. Specialistai iš JAV sako nustatę, kad ilgiausiai gyvena tie, kurie sportuota saikingai, skelbia „The Daily Mail“. „Health Day“ skelbia, jog tinkamiausias fizinio aktyvumo intensyvumas ir trukmė – dvi ar trys valandos bėgiojimo …

Dabartinių vaikų fizinė būklė yra prastesnė negu jų tėvų: tyrimai, kuriuose dalyvavo milijonai vaikų visame pasaulyje, parodė, kad jie įstengia nubėgi mažesnį atstumą ir lėčiau negu jų tėvai pajėgdavo vaikystėje. Dabartiniams vaikams vienos mylios (1,6 kilometro) distanciją įveikti prireikia vidutiniškai 90 sekundžių daugiau negu to paties amžiaus vaikams prieš 30 metų. Tuo tarpu su širdies …

Nors žvelgdamas į britų futbolo žvaigždę Wayne’ą Rooney nepasakytum, jog jam diferencialines lygtis spręsti taip pat paprasta, kaip ir riešutus gliaudyti, tačiau išorė dažnai gali būti apgaulinga. Karolinskos instituto (Stokholmas, Švedija) mokslininkai, atlikę futbolininkų intelekto tyrimus, gavo stulbinančių rezultatų: profesionalūs futbolininkai, rungtyniaujantys aukščiausioje Švedijos futbolo lygoje, pagal savo intelektinius sugebėjimus patenka tarp 2 proc. Švedijos …

Gera naujiena nekenčiantiems sporto salių ir bėgiojimo ristele! Pasirodo, visa tai galima iškeisti į… energingus „pratimus“ nė nepakilus iš lovos… Tyrėjai iš Kanados Kvebeko universiteto nustatė, kad valanda sekso padeda sudeginti tiek pat kalorijų, kiek pusvalandis jogos. Intymių santykių metu vidutiniškai vyrai per pusvalandį sudegina apie 120 kcal, moterys – 90 kcal. Be to, neverta …