Įstaigų tarnautojai miršta anksčiau už kitus, be to, ilgametis sėdimas darbas padidina tikimybę susirgti depresija ar kitomis psichinėmis ligomis. Tokias išvadas paskelbė JAV ir Ispanijos mokslininkai, atlikę daugybę įvairių tyrimų. JAV Mokslininkai iš Luizianos valstijos įvertino duomenis apie 17 000 vyrų ir moterų sveikatos būklę. Jie padarė išvadą, kad asmenys, kurie palyginti mažiau valandų per …

Naujas JAV mokslininkų tyrimas parodė, kad ėjimas gali pagerinti ne tik senėjančio organizmo būklę, bet ir smegenų darbingumą.  „Galvos smegenų (nervų tinklų) rišlumas su amžiumi mažėja“, – sakė daktaras Arthuras F.Krameris, vadovaujantis Ilinojaus universitete atliekamam tyrimui. „Glaudžios tinklų tarpusavio sąsajos silpnėja, todėl darosi sunku atlikti kai kuriuos veiksmus, pavyzdžiui, vairuoti automobilį. Bet mes pastebėjome, kad …

Meditacija gali padėti kai kuriems pacientams sumažinti nerimą ir depresiją, o kai kuriais atvejais ši praktika gali būti tokia pat veiksminga kaip vaistų nuo depresijos vartojimas, rodo pirmadienį paskelbti tyrimo rezultatai. Tačiau „Journal of the American Medical Association“ (JAMA) paskelbtoje mokslinės literatūros apie dėmesingumo meditaciją apžvalgoje sakoma, kad meditacijos poveikis yra ribotas. Pavyzdžiui nerasta įrodymų …

Neseni tyrimai, kuriuos atliko Indianos (JAV) universiteto mokslininkai įrodė, kad atliekant fizinius pratimus patirti orgazmą yra realu. Pasirodo, tam tikri fiziniai pratimai gali suteikti moteriai seksualinį pasitenkinimą. Mokslininkų atliktoje paklausoje dalyvavo daugiau kaip 500 moterų. Dauguma jų prisipažino išmokusios patirti orgazmą dar vyresnėse mokyklos klasėse, kai per fizinio lavinimo pamokas lipdavo virve. Kitos gi sužinojo …

Arbūzų sultys veiksmingai palengvina raumenų skausmus po intensyvios treniruotės, teigia mokslininkai. Manoma, jog arbūzuose esanti medžiaga – amino rūgštis L-citrulinas – sutrumpina organizmo atsigavimo po fizinio krūvio laiką ir padeda raumenims. Arbūzų sultis jau seniai mėgstamos sportininkų, tačiau mokslininkai tik dabar pateikė įrodymų, kodėl jos tokios naudingos. Tyrimo rezultatai skelbiami „Journal of Agricultural and Food …

Gausus prakaitavimas gali būti labai nemalonus ar net gėdingas, tačiau treniruočių metu liedami prakaitą galite sumažinti insulto tikimybę, teigia mokslininkai. Mokslininkai ištyrė, jog fiziškai neaktyvūs žmonės turi net 20 proc. didesnę insulto ar mikroinsulto tikimybę negu tie, kurie sportuoja vidutiniu ar itin aukštu intensyvumu, liedami prakaitą 4 kartus per savaitę. Tarp tyrimo metu dalyvavusių vyrų, …

Аmerikiečių mitybos specialistai ir dietologai nustatė, kad sveikiausias žmogaus organizmui gėrimas – natūralios apelsinų sultys, kurias geriausiai gerti ryte per pusryčius. Eksperimente, kurį atliko Niujorko Buffalo universiteto (JAV) mokslininkai, dalyvavo 30 žmonių, kurių amžius – 20-40 metų. Šių kasdieninis mitybos racionas buvo vienodas: sumuštiniai su jautiena, omletas ir bulvės. Eksperimento dalyviai buvo padalinti į tris grupes. …

Mokslininkai tvirtina, kad sportas ne tik stiprina raumenis, bet ir lavina protą. Mėgstantys bėgioti ir darantys tai nuolat skatina vystytis organizmo protines galias ir būna geresnės nuotaikos. Psichologiniai testai ir smegenų tyrimas parodė, kad praėjus vos šešioms savaitėms nuo treniruočių pradžios pagerėjo bėgiojančiųjų erdvės suvokimas, koncentracija ir nuotaika. Mokslininkai pastebėjo ir kitą dalyką – fiziškai …

Papildoma informacija, nurodanti, kiek reikės aktyviai judėti, norint sudeginti vieno ar kito patiekalo kalorijas, ragina žmones valgyti mažiau. Teksaso universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kurio išvados skelbia – žmonės, gaudavę papildomos informacijos apie kalorijas ir vargus jų atsikratant, suvalgydavo mažiau. Kaip skelbia BBC, žinojimas, jog sūrainio kalorijoms sudeginti teks dvi valandas eiti skubiu žingsniu, veikia geriau nei …

Specialistai nustatė: kuo aktyviau žmogus gyvena jaunystėje, tuo mažiau jis rizikuoja ateityje susirgti senatvine silpnaprotyste. Medikai sako, jog svarbiausia judėti – blogiausiu atveju fizinė veikla gali būti ir pats paprasčiausias pasivaikščiojimas su šunimi. Tyrime, kurio rezultatais dabar ir remiasi akademikai, dalyvavo daugiau nei 9 tūkst. žmonių. Tyrimas truko nei daug nei mažai – 40 metų. …