Remiantis naujausiais endokrinologijos ir metabolizmo tyrimais, optimali temperatūra deginti kalorijas sveikiems asmenims yra 19 laipsnių Celsijaus. Taip nutinka dėl rudųjų riebalų sudėties, kurie padeda deginti energiją, norėdami sušildyti kūną. Šaltis gali sudeginti net iki 30 procentų energijos, kuri organizme saugoma riebalinio sluoksnio pavidalu. Derinant šalčio terapiją su mitybos pokyčiais ir sportu galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų. …

Tyrimas parodė, kad persivalgymas dvigubai padidina riziką susirgti Alzhaimeriu. Taip pat apskaičiuota, kiek kalorijų per dieną turėtų suvartoti vyresnio amžiaus žmogus, kad nepadidintų pavojingų ligų rizikos. JAV mokslininkų komanda stebėjo 1200 žmonių nuo 70 iki 89 metų. Savanoriai turėjo reguliariai tikrinti sveikatą ir atlikti atminties testus. Pastebėta, kad žmonės, per dieną suvartodavę nuo 2100 iki …

Australijos dietologų asociacija suskaičiavo, kad 54% suaugusių žmonių nepatenkinti savo svoriu, o 13% bent kartą gyvenime laikėsi dietos. Ir lieknėjimas tai toli gražu ne tik merginų paauglių užsiėmimas. 20% penkiasdešimtmečių nuolat riboja savo mitybą, nors ir pripažįsta, kad dauguma dietų neveikia. Mokslininkai tarp blogiausių dietų įrašė Paleo ir „Visi 30” mitybos sistema. Pirmosios pagrindas žuvis, …

Tarptautinė mokslininkų komanda atliko tyrimą, kurio tikslas – nustatyti ryšius tarp apkūnumo ir suvokiamo fizinio patrauklumo. Gera fizinė sveikata evoliucijoje derina dvi savybes – išlikimą ir gebėjimą daugintis. Buvo siekiama ištirti ar žiūrėdami į moterį ir laikydami ją fiziškai patrauklia, vyrai tik atliek mechanišką vertinimą, grindžiamą smegenyse suformuotu griežtu evoliucijos supratimu apie jos potencialą išlikti …

Mokslininkai nustatė, kad kūdikiai, gimę po Cezario pjūvio, gali susidurti su šios operacijos pasekmėmis net ir po daugelio metų. Vaikai, pasaulį išvydę po chirurginės intervencijos į motinos gimdą, vidutiniškai 15 proc. dažniau nei gimę įprastu būdu, kentės nuo nutukimo. Gimę po Cezario pjūvio kūdikiai rečiau maitinami motinos pienu. Tai taip pat gali sulėtinti jų metabolizmą …

Mokslininkai nustatė, kad tie, kurie naudoja riebius, o ne liesus pieno produktus, turi mažesnę tikimybę susirgti diabetu ar nutukti. Išanalizavę 3 333 suaugusiųjų kraują, kuris buvo imamas 15 metų, tyrėjai atrado, kad tų, kurie vartojo riebius maisto produktus, rizika susirgti diabetu per šiuos 15 metų buvo 46 proc. mažesnė nei tų, kurie rinkosi liesą pieną, liesą …

Kinų mokslininkai nustatė, kad kramtymas padeda suliesėti.  Stebėdami studentus mokslininkai nustatė, kad liesieji studentai vieną kąsnį kramto ilgiau, o storieji dažnai nuryja net nekramtę. Pastarieji kur kas greičiau ištuština savo lėkštes. Po to mokslininkai davė tiriamiesiems valgyti maisto, kuriame dominavo angliavandeniai, ir paprašė kiekvieną kąsnį prieš nuryjant sukramtyti po 15 arba 40 kartų. Kaip parodė tyrimai, …

JAV mokslininkai ištyrė sekso poveikį kūno svorio pokyčiams. Paaiškėjo, kad vienos valandos trukmės lytinis aktas sudegina 250 kalorijų, o orgazmas sunaikina 400 kalorijų. Kad seksas tikrai veiktų kaip dieta, juo reikia užsiiminėti ištisą parą, aiškina mokslininkai. Ir tuo metu beveik nieko nevalgyti! Ekspertai nustatė, kodėl atsirado tokia prielaida, jog nuo sekso galima suliesėti. Pasirodo, liesėjama …

Nauja Japonijos tyrėjų studija rodo, kad pernelyg mažas svoris yra dar pavojingesnis ir kad ilgiausiai gyvena apkūnoki žmonės. Pasak studijos autorių, žmonės, kurie sulaukę 40 metų turėjo nedidelį antsvorį, vidutiniškai 6–7 metais gyvena ilgiau nei perdėm liesi asmenys. Be to, pastarųjų tikėtina vidutinė gyvenimo trukmė penkeriais metais mažesnė negu smarkiai nutukusių žmonių. Šį tyrimą atliko Japonijos …

Daugelis darboholikų mano, kad iki valios išsimiegoję poilsio dienomis, kompensuos savaitės miego trūkumą. Įrodyta, kad nuolat trūkstant miego neįmanoma už tai atsigriebti per poilsio dienas. Atvirkščiai – didėja nutukimo, širdies bei kraujagyslių ligų ir depresijos pavojus, mažėja žmogaus protinės galimybės. Ilinojaus valstijos Šiaurės vakarų universiteto mokslininkai tvirtina, kad mūsų organizmas stengiasi savaip kompensuoti miego trūkumą. …